減重第七週紀錄：放棄減重的關鍵

大概是怎麼運動都瘦不下來
反而增加了是吧？

大部分想減重的失敗點，恆心將在此瓦解

沒錯，第七週本人體會到了，那接著下一步呢？
會減不下來必有啥原因，我清楚仍跟吃有關




而且還是澱粉＆油炸類！？

還是先看紀錄吧W


【記錄開始】


第一天開始，沒去吃大餐。
似乎真的受到影響，上週敗筆原因是吃太多

但是真的減重的人哪會注意這種鳥到不行的細節？

於是乎呢，室內運動又理所當然的增加次數～
洛克人増至250下，抬腿30及夜間腳踏車200下不變～

第二天，人工作還在外面未到下班時間，找了一間網咖搜尋瘦大腿和屁股的方法

然後本人要感謝（上週感謝公車現在又要感謝！？）網路某位美麗小姐網友提供的瘦大腿八撇步文章，雖然妳有幾項和我的計畫安排上有衝突到
（包括Kinect那項），有幾項確實有效，謝謝妳！

不過並未確實實行，有項目改掉在再追加進去


228連假到，好死不死四天都是濕冷天。
理所當然的四天想外出取材慢跑都不行（靠…大危機！

週末抓緊時間將一日三階段的循環結束

抬腿運動將被取代掉（會傷到脊椎），改成踩腳踏車加強版或網路提供法，
若按照正常作息睡覺更好。


228當天照常循環
下午家母說要吃KFC，巨無霸買一送一嗎？

點了之後感想都在圖中，吸收了相當淚目的熱量阿（死
晚上家母還叫我看關於潘老師教得瘦下半身電視節目

簡單來說就是「兩腿半蹲、兩腳跟離地，一邊做伸展收縮一邊移位的運動
（雙腿雙腳仍保持半蹲腳跟離地）」

雖然難度高很快累，卻有效ww
基本上我不試這太快就累的項目，很快會有放棄的念頭！
照計畫繼續不懈怠的循環，以及在最後一天如願的騎到單車

不過在秤重前一晚上犯了大錯誤
吃了過度的高熱量食品

想想真不應該那麼做，算算一下

關東煮大碗熱狗一支，家母煮的晚飯外加脆皮雞排半塊
好像又吞了三塊貢糖（死亡


然後要發文的今天早上早餐是漢堡＆熱狗一支

然後本人即將感受到體重計散發出


刻有體重數字真相與憤怒之名的鐵鎚


好像要把我打扁的氣息...


【紀錄結束】

第七週秤重結果：增加0.3kg


靠盃呀和上週完全抵銷掉！！？
話說這週完全沒喝到茶（默


看來本人必須每天打反省條目，到底吃了啥？
運動項目＆作息時間要全部重排


不能在這週放棄！

 

天子「腕の骨が折れた♡」

衣玖的防身術
要學這樣的防身術之前，得先學會如何接住對方的拳…？

總之…天子是以何種眼光…看防身術呢？

俗話說「先下手為強」，
先出手者勝算機率大


但看在衣玖眼裡，這招只有在「偷襲」中有效
正面迎擊絕對不是好方法，對天子來說是「致命的」



以為衣玖會教防身術的天子，當然想都沒想出拳
就在天子的拳頭被接下後，心中有一瞬間：



她後悔了XDD|||



衣玖「那就用肉體語言回答！」

面對敵人的「先下手為強」
在「扭關節」下幾乎發揮不了作用。


※由於是部落格，只能放和諧版本。


另外還有純圖示版本的，也就是

即使不用對白，一看明瞭的漫畫反而加字會怪。

很像畫蛇添足，說好聽點是「增強效（笑）果」

當然
畫蛇添足這件事小助手在行～

個人比較喜歡無字無修正版的…（畫圈


 

減重第六週紀錄：未來道具北藝研究所

當減重計畫啟動後，
難免碰到時間卡住無法如期運動，那該怎辦呢？

……誰知道ＸＤ？（踹

每個人有不同的生活狀況，怎麼分配他們的事，管不著。

我是犧牲繪圖時間想盡辦法將計畫完成。
（還是較在意小朋友被拐走的恐怖後果）

並得到讓腦袋有足夠空間去挖掘更多的靈感

不廢話了，請觀看紀錄


【記錄開始】

週四第一天準備發第五週紀錄網誌前

二度去吃了13th，秤完重就是吃大餐最好的時機！
不過下週可能沒有大餐可吃XDD那漢堡嚇到我啦～

接下進入體重關鍵階段，得加強各種體能訓練。

減到周圍來到中間難減，想每週護住小朋友的處境也越危險！
因此需要更積極的讓身體達到最疲累狀態。

抬腿依舊30下，是可以再添加次數但是不妥
（心中會產生焦急感，而這份焦急感會害身體壞掉）


第二天早上逛北藝大，在家先循環一次後
搭公車轉捷運到關渡，之後再搭紅35公車


然後我要感謝紅35公車給我這個機會在公車站牌旁用等快四十分鐘的精神做運動，因為光是在站牌等真是夠悶的因此本人看了看台階然後呢腦內中二開關開啟，用單腳撐住身體，利用台階的高低差做腿部伏地挺身，狀態良好後改成雙腿快速在台階上來回反覆踩了又踩，腦中不斷冒出「要是其中一腳停留逾一秒會被斬斷」的超中二模式思考，於是呢～感謝老天他媽媽咪呀的紅35公車來了！！！


溫「這不是中二，應該是『被害妄想』吧！」


上車後搭到餐廳（關渡美術館）進場參觀（展覽好像到開學前）
展覽名稱好像是「超自然時空跳躍－未來道具研究所藝術」


溫「名稱根本不對啦！！」


未來道具共分三層，分為視聽區、觀看區和互動區
入口上層是視聽區，可戴上耳機觀看，可惜不是ＨＤ
入口下去一層是觀看區及動畫播放，每區皆有導覽人員
動畫播放旁邊有播放時間表，現正播放外國動畫第一名主題「禮拜天」

再下去一層是互動區，靠近作品會有固定區域的導覽人員為你解說
包括清明上河圖、撈數位蓮花、音波圖...等等，

看完展覽後，看了看手錶。
剛好是紅35才剛發車（固定為快一小時一班，坑爹的久）
因此決定用走的走到捷運關渡站ＸＤ

走到學園路口，才看到紅35正要駛進校門。
抱歉啦，等你來我早就在捷運站啦＠＠

心中再次感謝紅35給我這個機會，多虧有你那無謂的發車時間，證實了走路的確較健康。

之後繼續實行慣例的循環。

第三天，想去減頭毛。
剛好這一週兩天都好冷好冷哪～卻沒影響到助手我。

沒下雨就好，低溫冷算啥？只有起床很掙扎是不變的困擾…

高額頭留髮，出油非常難看，再留鬍子簡直頹到不行。
因此趁單車取材過後空檔去理髮，要求老闆把額頭理特短～

剪短後好處很多，在此不贅述了（笑

現在考慮到一個循環下來，會把穿的衣服弄濕，乾脆打赤膊。
反正動一動就不冷了嘛～做完擦汗再穿來得及

週末最後一天下午照常單車取材，晚上被迫買麥當勞當晚餐。
任性的家妹，速食永遠吃不膩是怎樣ＸＤ！？



溫「別笑人家，你也一個樣w」

剩下的幾天則固定做一天不變的三次循環
差在於早餐＆晚餐的高熱量麵包蛋糕上，是否如願消耗熱量？
只能不斷的拼命

到秤重前一天，家母朋友送牛排，然後不能放隔天（靠


只能不甘願的吃下去
最壞的發展阿＠＠


【紀錄結束】

第六週秤重結果：減少0.3kg


這週是吃特別多東西XDa慘咧～真如我預料！
總之增加小數點是不會被扣小朋友啦（好糟糕的想法）


個位數增加會很難看orz|||要少攝取熱量嚕



 

溫饅頭家族＆女兒簡介

話說小助手好像得了一種叫「一天沒看到饅頭圖，心會靜不下來」的症狀XDD

怎發覺自己得這種病？每當小助手有壓力、或畫圖不順時，在Ｐ版、臉書，

登入後畫面看到自家女兒照…


心頓時放鬆下來、緊張感完全拋腦後。尤其是…

溫「不是每天都想被看到哪…」






…那可愛的饅頭臉，

溫「啥！！？」

要是不多畫幾個，其他的女兒會嫉妒，我的心情怎可能放心得下XDD！？

溫特薇妳以後就叫「溫饅頭」吧！
有夠無違和感DA ZE☆

上面則是預定噗浪要換得大頭照草圖，現在只剩下芙摩未做，其他正等待上色。

用老電腦畫圖能做的大概是拉貝茲吧～
電腦還是03-05年等級呢（淦有夠舊XD


再來是女兒簡介，
所謂簡介就是要超簡短


文字越少越好，圖片最好要多，說實在我懶得看字。

譬如有些人說明女兒簡介，
單純貼張樣子圖，其他詳細請看又臭＆長的文字

若想搞完整的設定，不如勤奮點直接請大家看漫畫，逐步去瞭解角色的個性～
最喜歡讀者猜個性！

直接攤牌的設定最沒有意思，你說是吧ww？
有圖，文字一兩句帶過，讓人感到興奮啊！

 

減重第五週紀錄：賭博是件好事

賭博是一件非常不好的事情
若將它賭在除了錢以外的東西＆人生目標，那賭博會是一件好事。
而本人我，用下賭注的方式，

時限一週，以每斤一張小朋友的代價：

增加扣錢，減少不扣

沒到目標體重請吃東西的方法一點都不強烈也不積極，要就賭大點！

一週時間讓數字回答真相，若對方為了錢做假，
那對方必須支付雙倍小朋友給我＠＠給我唷

因此驗證體重時要多秤幾次，
關係到金錢，自己最好備一台做比對。

沒人想要自己積蓄賠光
然後成為金氏破幾百斤重的大塊呆吧？


看新聞報導說喝水能瘦的，靠～
妳乾脆吃整罐瀉藥、浣腸劑塗辣油插菊花比較快啦！

妳不動嘛～老師說過人為啥要吃東西？不是因為餓才吃東西唷！

餓是代表一種訊號，提醒妳應該吃東西讓身體製造能量產生動能～

妳不吃嘛～不吃會怎樣……？





當然沒能量阿！（丟筆
沒能量妳哪來的動能？妳暴食嘛～！

看醫生也如我意料之中。
總言之，靠正常減肥法才是王道中的王道。


【記錄開始】

現在體重秤完離週末還有兩天時間吃大餐正是時候。

於是乎，在週五去板橋吃Woody漢堡（無敵漢堡）
比較完13th的口感和優惠，我想下週再去輔大那間13th吃漢堡

第五週稍微新增了運動項目，項目如下：

平常日「洛克人奔馳+垂直抬腿+空氣單車踏」
次數依序為200、30、200，幾次循環視個人程度。

而週末來到本人超興奮的，下午能放鬆單車取材或是耐力馬拉松。好在週末都沒有下雨，比較討厭得仍是父母帶小孩一起單車這檔事依舊讓我很不爽而已。

週日早上發現自己肚子消掉了一些，想要抓一沱贅肉都要抓好幾下，只抓到一點…很想慶祝～不過不行要克制！別忘了還有大腿和屁股…


為了愛與和平，去咬蘋果吧。



原本到腰扣不上的牛仔褲能穿了而且沒有繫皮帶喔！


溫「這樣丟臉事不要講比較好吧（遮」


距離發文還有四天，也是第五週驗收的時刻。
期間仍不斷進行上述的行程，目前還是維持在200上下～

尤其其中一項「空氣單車踏」踏完後雙腿有短時間無法動彈。
作此項目中間多少能聽到關節「喀拉喀拉」的聲響（好爽哪

於是乎暫時控制在一定次數上（除非驗證體重有下降）

不然體能若不能保持在每天玩三個循環下，到時計畫將失敗。



距離發文還有三天，而家母看我實行項目做的滿身汗，也受到影響。
不過次數是比預期的少，當然阿…

萬事起頭難，恆心可不是用豆腐做的阿！

晚上喀一顆大蘋果，果蠟洗得手黏黏

喝水可幫助代謝，適量喝勿猛灌，以呼吸法喝水最適當。
一吸一吐的方式喝，此喝法可防止因水溫低進入體內無法適應

所以「溫開水」最適合，不用把水弄暖ＸＤ

離發文倒數兩天間的情人節，左腿腳趾麻痺
不斷按摩腳掌、拉筋、單腿一字馬。

增加腿部拉筋項目～排在騎洛克人前面。
未來可能再多加跑操場的項目，總之先看體重再做調整


【紀錄結束】

第五週秤重結果：減少1.2kg


只能以「好家在」形容，這周特別增加運動量次數。
要是沒增加預估只減0.6kg...


不過也有該反省之處，平日咀嚼次數有明顯的退步，差不多變成30~50中間，都是麵包害的ＸＤ（還敢說）