減重第二週紀錄：你不該槓上新年的…

計畫第二週，是本人慘敗的一週。
基本上完全逃不掉，連老天也不給臉色。

詳細請見待會的紀錄ww

那麼，當計畫碰到過年放假又是如何呢？
荷包開始，發出紅色警報：剛好搭配過年大喜氣紅

真是的呢XDD

雖然慢跑不再像第一週剛跑完，雙腿死很大現象。
但也證明了身體漸漸開始習慣模式後，屯在體內的脂肪更難減

該是重新調整運動項目
最快下週或下下週，在沒有造成運動傷害前提下
達到小助手本身能承受的最大運動量，最能見效

過量造成反效果不是開玩笑的，畢竟這是長期計畫

【紀錄開始】

第二週第一天天氣好，開始慢跑，卻忘記帶水出門。
過程需要水補充，本人慢跑不喜歡背雙肩背，只攜帶腰包～

慢跑最好兩手空空
就是在帶水細節上需要單手持＆放雙肩背，想去十元店買插腰際的，但好像沒看過有賣超過600cc底座的，想想乾脆別帶～然後犯下一個大錯

慢跑完回程去便利商店買綠茶
卻一時大意開了直接喝，完蛋了。明明身體體內是熱的，人有些喘不過氣
居然馬上喝有冰一點點的綠茶（炸）

結果整個人非常難受，脖子好像被掐住般痛苦，有想吐卻吐不出的感覺
以後慢跑乾脆乖乖帶溫水去吧Orz

晚上在住所，繼續進行著室內運動。

騎洛克馬提昇至150下、抬腿和伏地挺身不變仍20下
（實際上做完前項，後面大概只剩抬腿能做）


第二天，仍舊繼續下午跑步、早晚上室內運動循環
熱量自行斟酌控制。到第三天開始下雨，下到哪時不知道？可以確定的是，無法外出進行單車或慢跑～

所以濕冷天氣沒辦法只能室內運動。


週末開始吃年夜飯，量多有些難消化，不吃也不行。
守歲當天早中午吃算少，家裡有幾盒三合一咖啡要消化一些
立刻用大馬克杯兩包下去沖滿它

失算的是當晚豐盛的大桌年夜飯超過進食時間開飯
超過時間也算了，不只量多肉多澱粉類多


為何青菜只有一盤XDD|||這麼想的時候只好把
全家除了我以外不吃的塊狀蘿蔔一個接一個慢食掉

肉類打算少食，在家母的打壓下因此超量囉～

「吃太少年夜飯不叫年夜飯！」
「東西沒辦法隔天放，還有很多要煮呢！」
「你吃掉一些也不會怎樣，我們都幫忙吃了～」
「一年嘛～就這一次～」

過年放假慵懶沒錯，不過對於積極實施記畫的東西，突然間破功！
一時間叫人無法接受哪！

守歲，當然依照傳統慣例，越晚睡，長輩們越長壽。
當晚，一家四口開桌打麻將，局數沒去年瘋狂（聽說撐到四點多

今年只玩到兩點，勝負：沒輸沒贏
拎背明顯被抓來湊咖的XDD
熬夜痛楚在隔天感受到了，即使新年守歲也不例外。

人沒精神全身痛又酸，睡到十一點多醒，靠。
自然沒精神面對室內運動，感受到了過年第一天的慵懶疲憊樣
親戚來電道新年快樂後，受邀到他家去烤肉～

因此下午到晚上中間不知道吃了多少烤肉和烤雞？
晚上回家裡所當然的沒運動又喝綠茶解油。

不過當天卻早點睡覺，肚子還有點漲。

過年第二天，家人聚在住所開始吃囤積下來的食糧～
想當然爾，每個熱量都是相當可觀的，吃完中午後下午一起看電影
沒辦法站起來消化吃完整個就坐到看電影結束（淚目

晚上開始進行新年首次的室內運動！混！怎可以讓你稱心如意！？

過年第三天又讓本人淚目了
一家人逛板橋大遠百，人潮洶湧，下午吃吃喝喝。
到晚上回住所，家母和老妹各自煮了包泡麵吃～超過進食時間
明顯是在刺激我的不是嗎XDD|||？話是這麼說，

自己卻扔了一顆貢糖往嘴裡食
貢糖是高熱量殺手！吞一顆足以毀滅…(ry

話說從過年開始到現在，本人仍然不敢稱體重！
雖然已經面對即將扣小朋友的命運，但我不會認輸的！（怒

帳要加倍討回來！


【紀錄結束】

第二週秤重結果：增加2.4kg


所以扣兩張小朋友，不～！