減重第一週紀錄：給我站著畫圖！

計畫開始至今滿一周
記錄過去一周間的減重細節＆變化

由於有打賭，一周內秤體重以個位數算只可減、不能增

否則扣一張小朋友給父母，體重不變則不扣錢

當然體重減少沒有獎勵，因為

人類有一種很要命的通病：

只要賺錢賺多了，都會懂得花錢犒賞自己
要是賺錢賺少了，反而應該如何存錢節儉

稍微給個甜頭，會變得得意忘形

要注意！ 
體重計數字可是不會看面子的！
時間更不會看面子！稍微不注意可能扣到沒錢～

小助手沒差，錢給父母是應該的，別拿去做奇怪的事

落實自己的計畫反而省下無數筆吃飯錢～

算起來好像可以買「家庭劇院組」了，好像不錯XD


回到正題，大概整理一下：

【記錄開始】

計畫實施的第一天，早上進行飲食減量，喝了一杯黑咖啡﹢一片土司﹢蘋果，每進到嘴巴一次嚼五十下以上，再來是吃飽不能馬上坐否則會肥下半身～

早上固定繪圖作業～

所以本人吃飽立刻站著，左手緊握住繪圖版，右手持筆，螢幕抬高
聽家母說這樣的景觀

看起來像憲兵持槍站立
（靠這是啥阿ＸＤ！！？

本人也認同（憲兵）其實這樣比較好畫，就差在快捷很難按～
雖然專業繪圖版可以辦到，可是本人不專業再來Ｉ牌版子粉貴，所以本人克難點把快捷設定在筆上...（最後很不便，拿講師台上面放版子＆鍵盤站著操作XDDD）

中午正常食家母煮的，先喝湯再食飯
要是家母來不及煮或煮太晚，盡可能少吃點

下午開始進行徒步慢跑到河堤的運動，其實從我家到河堤有段不遠距離，慢跑有個好處：四處能看到不同的景色，加減能夠想到好靈感或是好取材或是好男人...

而河堤上是給單車騎的，雖然也能慢跑，不過本人不習慣＆不喜歡
河堤感覺永無止境無終點，永遠都是那一條，越想越累乾脆跑馬路
會蠻危險倒是真的www

由於前兩天天氣有些冷，再來是頭一回進行長時間慢跑，雙腿感覺像是被人打過的不聽使喚，無法站直，連走路也很困難～維持到第三天改騎單車取代慢跑

想減重的人總是想快點看到效果
會做一些無謂的劇烈運動，搞到運動傷害
根本不值得～

單車行程固定都是樹林八里來回或樹林鶯歌來回
騎到第三、四天雙腿回復後，接下幾天開始下雨，當然慢跑行程取消

取而代之的是回住所進行伏地挺身，抬腿運動取代仰臥起坐，本人蠻不喜歡做仰臥起坐，心中有陰影（當兵前鼠蹊部曾肌肉拉傷）

一直到第七天（到昨天為止）的下午都是在室內做運動，騎洛克人一百下

晚上七點後不准進食，晚上再騎洛克人一百下，十一點前睡覺
大概就是這樣～要記住「每天都要秤體重」

不然被扣錢就真賠了夫人又折兵！

【記錄結束】

第一周秤重結果：減少1.7kg

哼哼哼...我的荷包暫時保住了被壓扁的命運（笑